ジムの種類

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スポーツジムにはいくつかの種類があることをご存知でしょうか。ジムの形態によって、提供するサービスにも大きな違いがあります。どのような種類があり、それぞれどのようなメリットがあるのでしょうか。

ジムの種類は大きく分けて3種類あります。まず、自治体が運営している公営のジムです。使用料金が安く、利用できる時間も長いので、自分の都合の良い時間に何度でも通える点がメリットです。ただし、運動の指導やサポートをしてくれるトレーナーが不在の所が多く、独自のメニューを組む知識や自己管理能力が必要になります。

トレーナー次に、フィットネスクラブなどの民間の企業が運営するジムです。プールやサウナなどが併設されている所も多く、設備が充実しています。専門スタッフが常駐しているので、正しい器具の使い方などは教えてくれますが、ダイエットに特化した指導を行ってくれるわけではありません。利用料金は公営ジムに比べれば割高になります。

最後に、専門のトレーナーが付いて、個別に指導してもらえるパーソナルジムです。個々の目標に合わせたメニューを組んでもらうことができ、ダイエットに必須である食事内容の指導も受けることができます。料金は高額になりますが、必ず減量に成功したい方にはおすすめです。

このように、それぞれの形態には長所と短所があるので、自分の性格や、目標達成までのペースに合わせたトレーニングを行えるジムを選択すると良いでしょう。